氣走任督

這兩天動作少，躺、座、五體投地為主

偶爾繼續雙掌互繞後右掌拍額頭或頭頂

氣多在下腹部走任督二脈

或在會陰附近

右掌的汗疹全消

左掌昨天下午又冒出一些在魚際旁近腕處

治療酸痛

昨天替女友治療小腿因為爬山造成的酸痛

動作都是按壓穴道，小腿及腳板上的穴道幾乎都按過了

按完後，雙掌快速的拍自己的頭頂一圈，

接著繞來繞去，或是抓，互拍或是拍頭，

吹氣

似乎又是在清除壞氣

有效嗎？

沒多大效果～哈哈～

直接按摩肌肉效果更好，只是她會痛的哇哇叫，不讓我按，作罷...

快速發聲

偶爾會快速的變動嘴型發出
ㄏㄨ、ㄏ一、ㄏㄚ、一
算來大概不到十次吧～

剛才氣在喉部順時間盤旋...
而後往上到百會

雙掌持續上下左右互繞很久後，同時拍擊頭頂二側膽經處

亂摩擦臉

最近有幾次，雙掌在臉上快速亂磨擦一陣...

仍舊不時雙掌在身前對繞後，

右掌拍額頭，該是髮際線上的神庭穴

有時對繞的速度非常快，還會轉向

治汗疹

每到這個季節，我的手上就容易發小小的突起，

西醫稱之為汗疹，中醫說脾溼造成，

這一週來雜務多，天氣又差，疏於練功，

右手手指上冒出一大堆，微微發癢，無名指內面與小指縫最嚴重，

右腳的小指縫也微微發癢，

前天睡前練了三小時，隔天，幾乎全消了，完全不癢，

昨天只練了半小時，今天又發了...

真是不能偷懶啊～

氣集任脈

最近氣在喉部至下腹丹田之間

偶爾右掌拍頭頂右膀胱經

偶爾仍舊雙掌在正前方互繞後拍額頭

幾乎都是坐著

躺著不動

今天大半躺著不動，並未睡著，但雜念少，

氣彷彿在全身走

最後坐起，依舊不動...

坐著不動

這幾天常突然坐著不動...

仍舊常出現雙手互繞後拍頭，大多在正中線上，有時左右繞，

像是在收集啥似的...

大多拍額頭上方

雙掌快速來回互繞

今天在陽光下曬了二小時，仍舊動作少，

大半都是躺或五體投地，五體投地佔的時間比較多，

有時做起時，雙掌又在正前方垂直線上，快速來回互繞，

而後拍擊額頭與頭頂，不知道又在做啥勒～

自發禮佛

讀聖嚴法師自傳，

談到他年少時初出家，每早必須拜佛五百次，

總是累得精疲力盡...

某天，突然覺得腦門一股能量衝入，

接著的拜佛動作就是身體自然的動作，並非意識主導，

完全不累～

想必這拜佛的課程便是種修行入氣功態的法門了～

如今，我進廟裡，那些動作也是自然讓身體去做，反正我也不懂...

難得陽光

今天難得出現微弱陽光，

在陽光下坐了一小時，雜念少很多，

彷彿將進入完全放鬆的境界，可惜仍未達成...

幾乎沒動作...

只是腳酸換腳而已

又，左膝這兩天又微微的不順，看來尚未完全治好，

雖然單盤已幾乎無感覺

氣集頸部

最近，或許是在開發頸丹田吧，

氣常由鼻之後降到頸部，漸漸的往下...