前天早上起床後覺得喉嚨有點緊，可能是前一晚太涼受寒了...
並沒有很嚴重，忙著工作，想晚點再練功治病，
黃昏時突然在一小時內覺得喉嚨大面積發炎...
稍微練功，好一點。
睡前練了二個半小時，整個喉嚨都沒有發炎感覺，剩下鼻腔部份，
太晚了，於是先睡。
起床後，一堆痰，發炎範圍又擴大，很疲憊，真糟糕...
偏又有事得出門，天氣又超差，風雨交加溼冷不堪，
喉嚨越來越緊，幾乎不能說話，右耳聽力也大受影響，似乎也發燒了...
途經天元宮，可惜這種天氣實在不知道是否能在其中練功...
忙到黃昏回家，開始練功，
躺著不停的嘔氣！
就這麼嘔了三個半小時。
氣先是由頭正中線開始排出，漸漸的往下移，有時還以雙手拍打任督二脈相對位置逼出氣。
也嘔出胃中的一小部份食物，四小時前的午餐...沒食慾時，實在無須吃，徒增身體負擔而已...
嘔氣的強度前所未有，有時強到嘔氣時一手按住嘴，似乎在避免嘔出腸胃中的物質，難道，這嘔出來的氣，都是無形的？而不是無形轉成有形後才嘔出？
嘔氣時也跟著噴出涕淚，頻頻擦拭。
身體中線嘔完，轉成拍打頭右側，又是一陣嘔氣，接著又轉頭左側...
到最後，平時習慣的單盤坐不住，雙腿都酸。
這時有點畏寒，洗過澡，躲在被裡，身體回暖後，昏昏沈沈的有時練功，有時睡覺，
不時覺得全身非常熱，就這麼過了一晚。
起床後，整個喉嚨與鼻腔已無任何發炎的感覺，反倒聲帶發炎...
累積一堆痰，不時排出。
下午又畏寒，繼續躲棉被，半睡半醒，有時練功，
黃昏時，聲帶幾乎正常了。
這時依舊不時有痰與涕，而且眼眶微痛，不舒服。
晚餐後，覺得不練功不行，
躺著，閉氣一段時間後吐氣，如此持續...
不時氣衝到喉嚨，覺得想咳，卻是嘟著嘴噴出的形式排出，或許在避免長時間咳傷喉嚨。
練了二小時又畏寒，洗澡後，躲棉被，眼眶還是痛到不能睡，乖乖坐著練功，
有時雙腳第一趾動個不停，看來真是肝經的問題...
有段時間似乎解決了，過一陣又來，還是痛...
就這麼練到四點，幾乎不痛了。
改成躺著，而後便無夢睡到十點。
起床後，神清氣爽，喉嚨與聲帶都正常。
只是仍舊不時有痰與涕，偶爾咳。
飯後繼續練，依舊是躺著，閉氣一段時間後吐氣。
想咳時，又是嘟嘴噴出。或許咳這件事，並非是為了排出細菌與病毒，而是在排出壞氣？意識感覺到喉嚨癢只是壞氣衝出的錯覺？或許改成吹氣即可，如此可避免咳到傷喉嚨的微血管。
心得，
微感有病，便應立即排除其他事物，專心練功。
病當治於初有徵兆之時，莫待戰線擴大，事倍功半。
治病其間，除非練功到睡著，否則睡覺不如練功，持續練功能快速改善病情，睡覺可能反倒轉差。
若未感覺飢餓，無須進食，腸胃此時可能無法消化食物，不食為宜。或可飲糖水補充體力。
