拍背脊

忙了一段時間，練功時間大亂，最近硬是盡量早上能曬太陽練一小時以上，

拍頭頂少了，仍舊持續在拍百會往後的督脈，

有時側躺，拍命背脊，大多集中在命門到尾呂之間，有時往上直拍到靈台