咳...

這二週練功時常會咳，由肺深處咳出些不太好的物質...
似乎這幾天每到夏天就有一段時間如此，難道是在排出之前肺病的後遺症？

又受寒...

似乎是二週前某晚睡眠時受寒，之後幾天喉嚨都有點緊，但練功時也沒明顯症狀；
上週五開始忙，晚睡又早起，又接觸一大堆人，很快就完蛋了...
失聲...無力...咳不停...
熬了一天，隔天趁白天去躺草地，又去泳池蒸、烤、泡水，恢復不少元氣。
昨天又在陽光下曬了二小時，舒服太多了～
似乎是身體氣不足時，又沾了一堆人的氣，受不了...
這段時間內練功卻沒有啥明顯的治療動作，還是偶爾拍拍頭上督脈而已...
咳時，有時是有物質由鼻腔深處出來，有時是喉嚨側面，有時是肺。

不能睡...

昨天沾了不少壞氣，一回家就開始排氣，
早早爬上床，卻練了近三小時，意識非常清楚，毫無睡意...
動作依舊類似，繼續拍額頭到後頂，手掌常貼在膻中上方與肚臍，偶爾點丹田，
偶爾突然坐起一會，
往後靠在牆上，雙指輕貼眼，緩緩出現環狀極亮光圈，
手指離開後，光圈退散，中心出現波動閃光，這該也能稱之為，陰生陽，陽生陰吧...
有時氣就在任督上跑，意識到似乎是繞圈時（或者說意識干擾，變成以意領氣了），就突然上半身騰起，快速猛拍額頭與前頂。

難以記錄...

最近仍舊是不時突然出手拍額頭、前頂、後頂，
每次拍後頂都覺得很難怪，自練功以來皆如此...
氣常在額頭之後跑，有時很強，
也常也氣在下腹丹田處，或是雙腳腳底。
有時氣似乎在任、督繞...

氣集額頭

昨晚睡前，氣又集中在額頭，前所未有的強，
而且深，時間又超長，該超過一小時...
直到睡著...

氣集額頭

前天與昨天氣不時集中在額頭雙眼附近
一放鬆，便快速拍神庭後拍後頂，最近一直在拍這二位置。

累...

最近大概是太忙，練功時間少，
晚上睡時，以及練功時，常右掌拍額頭，
早晨起床時，又常是一手貼在膻中，腳底有氣感，尤其是左腳，
下腹丹田有氣感。

練功時，不時拍命門。