又腰酸

前天又是突然氣又開始跑，只好隨他跑，練了一小時。
氣一直在左眼後方偏中處跑，有時上上下下...

昨天左後腰又酸痛...去游泳，沒消除...
晚上練功時都是趴著，搖來擺去一陣後，動作也停了
也沒完全消除...
起床後倒是不酸了，不過還是有點僵...
似乎是姿勢造成的問題...