我第一次練時，站著前後晃了晃，沒進一步動作，如此十幾分鐘，
心裡想著是自己放的不夠空，坐下來，試著收斂心神，差異不大。又站起來繼續...
還是一樣有點晃，才想到書上說別抑制！我早已不自主的抑制前後倒，便放給它去，要倒了便補上一步，
接著腰開始扭了，嘿～越來越快，這時心裡已經偷笑了...嘴角也..
手也浮起來了，喔，真妙～突然，
如蹦的一聲，人就往後衝啦～媽媽咪呀，未免太快太強了～
接著自然是各種旋轉、跌倒、爬起、喘氣如牛...
最後慢下來，成了亂步慢走，實在太累便坐下來，場地沙太多，沒躺，幾分鐘後沒啥反應，便草草回家去了，沒收功！
午睡時，自然是滿腦亂轉，哪能睡啊～
下午再去，又是旋轉，快啊～時間有夠久，反正抓到訣竅了，“原地踏步“便是，隨它轉，挺好玩的，
各種公轉、自轉、左腳、右腳、左旋、右旋全都轉過了，
最後實在累，躺下來，卻被螞蟻叮咬的受不了，換到另一塊草地，
舒適的躺，漸漸的覺得似乎該趴？翻身，過一會開始在地上滾，緩緩的，不知滾了多遠，
趴著時，開始覺得氣走督脈，控制呼吸，身體也時而弓起時而放鬆，
腳也動起來，再來是手，
出現坐著拍打腿、左手繞大圈右手繞小圈這類動作，
最有趣的是雙手腕高速相對繞轉，由腹前漸漸往眉上，分別拍打頭頂左右側，順時針各繞約半圈，重複多次，
最後突然站起，由胸前往腿拂拭數回，嘿，收功了，真妙～
神清氣爽～
...學到的是，
開始晃時，或許得補幾腳，輔助一下
轉時原地踏步就好，別猜它怎麼跑，猜不到啦～
轉到沒力時得躺個夠才能排掉紛亂的氣，因此最好挑草長的密的草地，天氣也別太冷，一身溼容易感冒
心裡想著是自己放的不夠空，坐下來，試著收斂心神，差異不大。又站起來繼續...
還是一樣有點晃，才想到書上說別抑制！我早已不自主的抑制前後倒，便放給它去，要倒了便補上一步，
接著腰開始扭了，嘿～越來越快，這時心裡已經偷笑了...嘴角也..
手也浮起來了，喔，真妙～突然，
如蹦的一聲，人就往後衝啦～媽媽咪呀，未免太快太強了～
接著自然是各種旋轉、跌倒、爬起、喘氣如牛...
最後慢下來，成了亂步慢走，實在太累便坐下來，場地沙太多，沒躺，幾分鐘後沒啥反應，便草草回家去了，沒收功！
午睡時，自然是滿腦亂轉，哪能睡啊～
下午再去，又是旋轉，快啊～時間有夠久，反正抓到訣竅了，“原地踏步“便是，隨它轉，挺好玩的，
各種公轉、自轉、左腳、右腳、左旋、右旋全都轉過了，
最後實在累，躺下來，卻被螞蟻叮咬的受不了，換到另一塊草地，
舒適的躺，漸漸的覺得似乎該趴？翻身，過一會開始在地上滾，緩緩的，不知滾了多遠，
趴著時，開始覺得氣走督脈，控制呼吸，身體也時而弓起時而放鬆，
腳也動起來，再來是手，
出現坐著拍打腿、左手繞大圈右手繞小圈這類動作，
最有趣的是雙手腕高速相對繞轉，由腹前漸漸往眉上，分別拍打頭頂左右側，順時針各繞約半圈，重複多次，
最後突然站起，由胸前往腿拂拭數回，嘿，收功了，真妙～
神清氣爽～
...學到的是，
開始晃時，或許得補幾腳，輔助一下
轉時原地踏步就好，別猜它怎麼跑，猜不到啦～
轉到沒力時得躺個夠才能排掉紛亂的氣，因此最好挑草長的密的草地，天氣也別太冷，一身溼容易感冒
